Главная »  Сообщения служб района

Роспотребнадзор о пользе питьевой воды

Без воды не может прожить ни один живой организм на земле. Вода – чудо, созданное природой. Она состоит всего из двух молекул, не имеет вкуса и запаха, но, тем не менее, польза питьевой воды велика.

Вода благоприятно действует на клетки организма, в том числе, на клетки кожи, без воды кожа становится дряблой и быстро стареет.

Вода может менять свое состояние, и при изменении температуры переходит из газообразной формы в жидкую, а затем – в твердое состояние.

Без воды невозможно вывести из организма шлаки, вода дает возможность организму не отравиться продуктами метаболизма. Польза воды состоит в том, что она играет немаловажную роль в метаболизме организма и является терморегулятором, работает как система охлаждения или, наоборот, подогрева. Особенно хорошо это видно при физических нагрузках, когда увеличивается выделение пота, и, благодаря ему, организм человека не перегревается.

Польза воды состоит в том, что она снижает вязкость крови. При употреблении воды  в количестве не менее двух литров в сутки, снижается риск заболеванием инфаркта или инсульта. Воду следует пить в количестве 2-х литров в сутки (не включая кофе, чай, компоты, фруктовые соки, супы). Организм требует для своей работы именно чистую воду, не разбавленную другими продуктами. Польза питьевой воды состоит в том, что она необходима для нормального пищеварения, вода способствует увеличению перистальтики кишечника, участвует во всех химико-биологических процессах желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры.

Вода является естественной смазкой для суставов человека, а врачи утверждают, что недостаточное количество воды в организме вызывает мышечные спазмы, поэтому все спортсмены должны употреблять воду до и после тренировки, да и не только спортсмены, а все, кто хочет прожить долгую жизнь без болезней.

При потере воды, при обезвоживании организма, начинаются головные боли, наступает раздражительность вследствие того, что в мозг не поступает достаточное количество жидкой крови, в результате чего могут появляться галлюцинации. От обезвоживания у живого организма снижается иммунитет, а при полном отказе от  воды может наступить смерть.

Принято считать, что вода сжигает жир: при занятиях спортом или при любых физических нагрузках, выделяется большое количество пота и вместе с ним и части жира, что и уменьшает вес человека, и он худеет.

В заключение можно отметить, что вода улучшает общее самочувствие человека, при любых заболеваниях врачи советуют употреблять больше воды, что способствует лучшему выведению шлаков из организма, а при высокой температуре прием воды действует как жаропонижающее свойство.

 

Главный специалист-эксперт

территориального отдела Роспотребнадзора

по Челябинской области

Елена ДЖУНЬ


Дата публикации: 08 июня, 2019 [12:07]
Дата изменения: 08 июня, 2019 [12:08]
← Вернуться

Обнаружив в тексте ошибку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.